Самодельный минитрактор с ломающейся рамой своими руками

Чем заменить снаряды и тренажеры, инвентарь своими руками | Автор топика: Viktor

Предлагаю писать сюда заметки о каком-либо инвентаре, который можно изготовить своими руками.Если удобнее
дать ссылку на видео в интернете, не забывайте давать краткое описание тренажера или инвентаря, что он тренирует.

1 http://www.youtube.com/watch? v=UBPeFVljpHQ
бревно подвешенное на цепях, скорее всего для лыжников, ноги, вероятно и техника лыжника

2 http://www.youtube.com/watch? v=N3aworb3Hxk&featur..
Тенесный мячик на резинке, прикрепленной к бейсболке, ловкость, точность

3 http://www.youtube.com/watch? v=O-0LOKdQPA0
Горбунок-тренажер из дерева для тренировки спины(гиперэкстензии).думаю можно выпилить из досок.

4 http://www.youtube.com/watch? v=hybStMn8rKk&featur..
Бревно вставленное в автомобильные шины, подвешено на цепи к потолку.

Из тренировок Кочергина тренажер для
отработки ударов ногами и руками.

5 http://www.youtube.com/watch? v=RHIVnanpV9Q&featur..
Тренировка на улице, спортгородок сварен из лома, арматуры бетона, покрышек, частей колес.

6 http://www.youtube.com/watch? v=YZAIiLClIb0
Проверка на прочность блинов для штаги, сделанных из бетона
http://www.youtube.com/watch? v=AGQf7da9KaE&featur..
штанга с бетонными блинами

Viktor (Abhichandra) 7 нашел сайт, где даются чертежи для самодельных тренажеров, на форуме обсуждают где как, за сколько
можно приобрести материалы для их изготовления.
думаю для тех кто имеет болгарки, сверла тиски, сварочный аппарат
этот сайт наиболее полезен!
Примеры: чертежи стойки для штанги http://sport-baza.ru/stoieki-dlya-prisedaniie.html
эти 2 ссылки с нормальным изображением
чертежи и инструменты для изготовления грифов для гантелей http://sport-baza.ru/grif-ganteli.html

пока на форуме многие чертежи испорчены, многие картинки выглядят как мешанина.Зарегестрировался на
форуме, если исправят этот лаг, буду таскать сюда время от времени что-нибудь или дам ссылку!

Viktor (Abhichandra) Цитата с сайта:
Стоимость полученного тренажера, в результате самостоятельного изготовления варьируется в зависимости от модели тренажера и его сложности.

В среднем получается дешевле магазинного варианта в 10-15 раз. Например Скамья для жима лёжа в среднем стоит 5000 руб (1250грн), самостоятельное её изготовление вам обойдётся в 400-600 руб (100-150грн). Что касается более сложных тренажеров, например Силовая рама, то тут уже выгода значительно возрастает - в магазине такой комплекс стоит в среднем 20 000 руб, тогда как при ручном изготовлении себестоимость Рамы будет составлять 1 200 руб, можно сказать экономия растёт пропорционально сложности тренажера, как об этом уже было сказано на главной странице сайта. Чем сложнее и профессиональнее магазинный тренажер - тем выгоднее его ручное производство.
_________________

Viktor (Abhichandra) Видел на ютуб какой-то ролик, мужик в сарае тренировался с канатом, но он был прикреплен не к потолку, а к стене на уровне колен.Мужик лежа на какой-то ленте из скользкого матерьяла подтягивал себя по тросу.Если сделать такое у нас можно использовать вместо ленты аргалит(дешево), +к каждой ноге привезать по мешку цемента весом 50 кг. каждый, да установить аргалит на доски под углом к полу, то
_________________

Viktor (Abhichandra) Рюкзак с грузом, отжимания http://www.youtube.com/watch? v=IVTlphq6EBY&featur..

Viktor (Abhichandra) Пролистал все 3 года этого сайта crossfit.ru для этих картинок :arrow:

ГИРИ ИЗ БЕТОНА И КУСКОВ ТРУБ
http://www.crossfit.com/mt-archive2/mama-bear.html
бревно, внутри труба http://www.crossfit.com/cf-affiliates/cfusa2_b.html
садовая тачка+друг(чем толще тем лучше, лучше катить в горку :oops: ) http://www.crossfit.com/cf-affiliates/Brianramsteinwh..
ну это всем известно молот+шина http://www.crossfit.com/cf-affiliates/wilmington3b.html
цепи+металлические опоры=параллеты http://www.crossfit.com/mt-archive2/AdrianCFFloodChai..
бревно, металлические полосы, 2 трубы, приседания, ноги http://www.crossfit.com/mt-archive2/JuneWOD001.html http://www.crossfit.com/mt-archive2/CF-gulf-coast.html
beer solid abs, press your power http://www.krasnodar-shopping.ru/files/u5/753.jpg :lol: http://www.beerbottle.ru/wp-content/uploads/2008/03/i.. :D

Viktor (Abhichandra) http://www.youtube.com/watch? v=il8rU0H-9ps

Viktor (Abhichandra) Cайт скорее ознакомительный, тренировки с мешком.На английском языке http://sandbagfitnesssystems.com/

Viktor (Abhichandra) Тренировки Росса.Практически весь инвентарь самодельный!

http://www.youtube.com/watch? v=QJwvIcQkbV0

http://www.youtube.com/rossenamait#p/u/7/YmPxIUt7AEw

Viktor (Abhichandra) Как сделать из баскетбольного меча медицинбол.
http://www.youtube.com/watch? v=2w737WKVrNs&featur..

Viktor (Abhichandra) Из бочонка, в котором было пиво гирю
http://www.youtube.com/watch? v=QtpdEX5AKH4&featur..

Viktor (Abhichandra) How to make a sandbag
http://www.dailymotion.com/video/x71ren_how-to-make-a..

Viktor (Abhichandra) Фото в контакте

http://vkontakte.ru/photo-10355403_132122384#photo/-1..

Бетонные(очень похожи на поребрики) блоки+цепи+ручки
становая, прогулка фермера, хват
вес около 110кг. каждый
размеры их примерно 1000*300*200(сужение кверху до 150)

Viktor (Abhichandra) Обратные гиперэкстензии на табуретке

Фото взял из журнала Менс Хэлф №2, 2010 (http://www.mhealth.ru/form/sport/829169)

ПЕРВОЕ ФОТО

Возьмись за ближний край табуретки [а]: ладони — от себя, локти уперты в ребра.
http://vkontakte.ru/photo45059689_153832725#photo/45...

ВТОРОЕ ФОТО

Опираясь плечами в другой край табуретки, оторви ноги от пола, подними до горизонтального положения [б] и плавно опусти, не касаясь пола. Повтори
http://vkontakte.ru/photo45059689_153832726

Непривычно немного держать равновесие, пока только пару раз делал, думаю, если добавить к "гудмонингу", упражнение пойдет на пользу!

Viktor (Abhichandra) Альбом группы фанатов "железного хвата"-самоделки http://vkontakte.ru/album-4840890_69481336

Viktor (Abhichandra) Все взято с этой страницы http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-equipme..

НИЖЕ ССЫЛКА НА САМОДЕЛЬНУЮ СИЛОВУЮ РАМУ, НЕКОТОРЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ЛИБО НА ЕЕ ОСНОВЕ, ЛИБО ДОПОЛНЕНИЕ К НЕЙ
>>>>>>>>СИЛОВАЯ РАМА<<<<<<<<<<<
Homemade power rack
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-power-r..
Сэкономьте бабки на постройке вашей собственной силовой рамы из дерева с этими подробными схемами.

Homemade rowing machine
(ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР, ОН ЖЕ МАШИНА ДЛЯ ТЯГИ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-rowing-..
Я уже потратил много материала для его создания, но на его постройку с нуля потребуется менее 80$.

Homemade calf raise block
(ПОДСТАВКА ДЛЯ ПОДЬЕМА НА НОСКИ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ИКРОНОЖНЫХ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-calf-ra..
На новую подставку из магазина придется потратить 40$, на эту 8$.

Homemade T-bar row
(УПОР В СИЛОВУЮ РАМУ, РУКОЯТЬ И ДР. ДЛЯ Т-ТЯГИ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-t-bar-r..
Переделайте свою раму с грифом для Т-тяги.

Homemade calf raise machine
(ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПОДЬЕМА НА НОСКИ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-calf-ra..
Подходит к любой силовой раме.

Homemade pullup bar for a Powertec P-PR Power Rack
(ТУРНИК ДЛЯ СИЛОВОЙ РАМЫ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-pullup-..
Многие жалуются на изогнутые ручки турнико, что идет с этой рамой.
Добавьте прямой турник к ней.

Here's another way to add a straight pull-up bar to any power rack.
(ВОТ ЕЩЕ ОДИН СПОСОБ ДОБАВИТЬ ПРЯМОЙ ТУРНИК К ЛЮБОЙ С.РАМЕ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/power-rack-homem..

Homemade 45° hyperextension bench. Attachments for an Ironmaster super bench
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-hyperex..
(45ГРАДУСОВ-СКАМЬЯ ДЛЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЙ.НАСАДКА НА СКАМЬЮ)
Используя ПВХ запчасти(трубки, переходники-можно найти в магазине стройматерьялов), можно большинство наклонных скамей переделать в тренажеры для гиперэкстензий.

Homemade medicine ball
(МЕДИЦИНБОЛ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-medicin..
Используйте старый мяч и песок, сэкономите$$

Homemade forearm exerciser
(ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-forearm..
Зделал из того что валялось вокруг.

Homemade micro weights
(НЕБОЛЬШИЕ УТЯЖЕЛИТЕЛИ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-micro-w..
А нафиг они нужны? (Этот риторический вопрос я перевел так, если буквально, то там написано "Черт возьми, что это такое".Это так лирическое отступление)

Viktor (Abhichandra) Homemade 4x4 Power Rack
(СИЛОВАЯ РАМА 4Х4)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-4x4-po...
Постройка этой силовой рамы дома мне обошлась менее чем в 80$
Есть видео.

Homemade weight vest
(ПОЯС УТЯЖЕЛИТЕЛЬ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-weight...
Сделайте свой, сэкономите много денег(сдесь сделан из старых наплечников для хоккея)

Homemade heavy bag stand
(КРЕПЛЕНИЕ ТЯЖЕЛОЙ БОКСЕРСКОЙ ГРУШИ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-heavy-b..
Подвесить на силовой раме.

Homemade Ab Coaster Isolation Strap
(РЕМЕНЬ ДЛЯ ИЗОЛЯЦИИ ПРЕССА НА ТРЕНАЖЕРЕ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/ab-coaster-isol...
Ремень для изоляции пресса, эффективный способ изолировать верхнюю часть тела и сконцентрироваться только на прессе.

Homemade power rack pins
(САМОДЕЛЬНЫЕ ШТИФТЫ ДЛЯ СИЛОВОЙ РАМЫ)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-power-...
Сделайте второй комплект штифтов из труб(или деталей, переходников и т.п. к ним).

Homemade power rack plate holder
ШТАТИВ ДЛЯ БЛИНОВ НА СИЛОВУЮ РАМУ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-power-...
Используйте трубки и ПВХ.

Homemade spider curl bench
РОЛИК ДЛЯ СГИБАНИЙ "ПАУКА"НА БИЦЕПС НА СКАМЬЮ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-spider...
Используйте ПВХ запчасти и скамью.

Homemade rope pull-ups
КАНАТ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЙ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/rope-pull-ups.html
Каната как турник, силовая рама и толстый манильский(вроде правильно перевел)канат сделают твой хват сильнее.
Есть видео.

Homemade dumbbell spotting system
ПОДВЕСНАЯ СИСТЕМА ДЛЯ ГАНТЕЛЕЙ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-dumbbe...
Безопасный способ поднимать тяжести.
Есть видео

More homemade weight lifting equipment.
ЕЩЕ САМОДЕЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТЯЖЕСТЕЙ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-weight...
Лучшее что я(автор страницы а не перевода)видел в интернете!
Есть видео.

Homemade supplements
СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-supple...
На видео мужик фасует порошок в капсулы(драгдиллерское видео:)))!

Homemade quad blaster
ТРЕНАЖЕР-ВЗРЫВАТЕЛЬ КВАДРИЦЕПСОВ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-quad-b...
Этот единственный девайс взорвет ваши квадрицепсы!
Есть видео.

Homemade Ab Pavelizer or Janda sit up
Как переводится Pavelizer и Janda?
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-ab-pav...
Похоже это штуковина для того чтоб держать ноги во время скручиваний на пресс на полу!

Viktor (Abhichandra) Homemade seated calf raise machine
ТРЕНАЖЕР ДЛЯ НАКАЧКИ ИКР СИДЯ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-seated...
Сделайте тренажер с помощью L-образной рукояти и скамьи.

Homemade multipurpose weight lifting handle
Многоцелевая ручка для подьема веса
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-multip...
Используйте для подтягиваний.
Есть видео.

Homemade belt squat
ПОЯС ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-belt-s...
Поможет заменить штангу в приседаниях(если в силовой раме уже есть тренажер для тяги).
Есть видео.

Homemade thick bar
НАКЛАДКИ ДЛЯ УТОЛЩЕНИЯ ГРИФА ИЛИ РУЧЕК
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-thick-...
Хотите лучше развить кисти и предплечья? Тренируйтесь с толстым грифом.

Homemade pinch grip
БРУСОК ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЩИПКОВОГО ХВАТА
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-pinch-...
Сделай свои пальцы сильнее!

Homemade hack squat machine
Тренажер для ГАКК ПРИСЕДАНИЙ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-hack-s...
Все что вам нужно это стойки и гриф.

Homemade powertec leverage arm block
РЫЧАГ ДЛЯ РУК
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-powert...
Позиция из которой вы можете поднимать вес из верхнего положения(как то так, не совсем понял для чего эта штука, может для жима сидя чтобы начать жать вес не с начальной точки а повыше...хм)!

Homemade hyperextension Roman Chair
РИМСКИЙ СТУЛ ДЛЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЙ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-hypere...
Гиперэкстензии-очень эффективное упражнение для низа спины.
ОЧЕНЬ ПРОСТО ЗАМЕНИТ ТРЕНАЖЕР!!!!!

Viktor (Abhichandra) Weight lifting bench refurbishing.
Обновление СКАМЬИ ДЛЯ ЖИМА
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-weight...
Turn a good deal into a new bench.

Homemade reverse hyperextension
Замена ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ ОБРАТНЫХ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЙ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-revers...
The reverse hyper is a great exercise for targeting your posterior chain which comprises of the lower back, glutes, and hamstrings.
Есть видео.

Homemade weight lifting bench
СКАМЬЯ ДЛЯ ЖИМА
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-weight...
Homemade weight lifting bench with a unique two piece design.

Homemade deadlifting platform
ПЛАТФОРМА ДЛЯ СТАНОВОЙ ТЯГИ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-deadli...
Nothing fancy, just a rock solid platform that will hold up over time.

Homemade hand grip machine
ТРЕНАЖЕР ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ХВАТА(гриппер)
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-hand-g...
Built with spare exercise machine parts and wood.

Homemade power spot self spotting barbell and dumbbell machine.
СТРАХУЮЩИЙ МЕХАНИЗМ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СО ШТАНГОЙ И ГАНТЕЛЯМИ
http://www.home-gym-bodybuilding.com/power-spot-self...
The machine is simple in design and is basically a pair of multi directional pivoting arms connected to rotating free weight holders.
Есть видео.

Homemade Treadmill Desk
БЕГОВАЯ ДОРОЖКА
http://www.home-gym-bodybuilding.com/homemade-treadm...
You could be losing calories while reading this webpage!
А вот эта штука будет посложнее в изготовлении!!!
Есть видео.

Viktor (Abhichandra) Фоам роллер
How to make a foam roller
http://www.youtube.com/watch? v=IqyVa4Z4m3E&featur..!
на этой же странице ссылки на видеоролики, где обьясняют как им пользоваться
пластиковую трубу этого диаметра можно найти в магазине строительных матерьялов

Tags: Самодельный минитрактор с ломающейся рамой своими руками

Мой Т-150к! что где когда!

минитрактора.самоделки.гараж и все вокруг его! | Автор топика: Александр


Моя "бубафоня" На досуге воодушевленный YOU TUBE смастерил такую печурку

Александр (Anula) А что там описывать? Газовый баллон увеличенный в него поршень с ребрами для распределения воздуха и все. Всегда спрашивают размеры поэтому и ссылку скидываю

Александр (Anula) я осенью тоже сварил такое чудо.только сделал две дверцы-одна для закладки дров а вторая зольник.могу топить как с верху так и снизу.размер взял трубу 630 метр, а вокруг сварил водянную рубашку.поставил это чудо в гараж где у меня токарный цех.провел отопление в дом.зиму провел на ура.работает она у меня на срезки.так вот одной закладки хватает на 57 часов, за ботареи не взятся.как то так

Максим (Valer) Так же сделал только что за вентиль сбоку и плюха на газоходе

Александр (Anula) Это не вентиль - это  муфта на 1 1\4 с заглушкой для розжига, чтоб наложить, закрыть и разжигать, а плюха для чайника или кастрюльки.

Владимир (Tamika) а где фото чуда  . тоже для отопления времянки, строю дом в деревне. сделал бубафоню.  разобрался с ошибками.           а вот с водяной рубашкой и труба 630 интересно. высота метр?  подробностями делись. тоже думаю сделать для отопления.

Максим (Valer) Добро, понял, по своему опыту  класс, для гаража 6*6 растопил и забыл!!!

Александр (Anula) тоже самое только размеры больше

Владимир (Tamika) пишут что водяная рубашка способствует накоплению смолы на стенках, якобы не прогорает и тормозит поршень.                 какой зазор между поршнем и стенкой.

Александр (Anula)

Владимир (Tamika) у меня зазор мм 6 мало, надо больше, и проблема была перекашивало поршень, горение уходило в сторону и дрова прогорали с одной стороны до дна, а поршень висел на палках несгоревшей стороны.                                                                   ночью просыпаешься холодно.                               приварил проволоку чтобы центрировать поршень.              неудобство пока не прогорит не загрузишь.                              у тебя вода  в системе, пока остынет.                                   а так раскаляется до красна.                                                   топлю дрова с опилом, даже сырые горят хорошо.                      

Александр (Anula) По поводу проволоки- не совсем понимаю куда вы ее привариваете, можно схемку или фото

Александр (Anula)

Владимир (Tamika) ПРИВАРИВАЮ ПО КРУГУ СНИЗУ ПОТОМ МОЛОТКОМ ЗАГИБАЮ ВВЕРХ И ОТРЕЗАЮ И ТАК ЧЕРЕЗ РАВНЫЕ ПРОМЕЖУТКИ НА ГЛАЗ. ЧТО БЫ МЕЖДУ СТЕНКОЙ И ПОРШНЕМ БЫЛ РАВНЫЙ ЗАЗОР.                                                 ЧТО БЫ ПОРШЕНЬ НЕ ПРИЛЕГАЛ К СТЕНКЕ, И  ГОРЕНИЕ БЫЛО ПО КРУГУ РАВНОМЕРНЫМ.                  

Владимир (Tamika) МОЖЕТ МОИ ПРОБЛЕМЫ, С ПЕРЕКОСОМ ИЗ ЗА МАЛЕНЬКОГО ЗАЗОРА  МЕЖДУ ПОРШНЕМ И СТЕНКОЙ.       ЭКСПЛУАТИРОВАЛ ЛЕТОМ,                                                           КОГДА СТРОИЛ ДОМ, ЗА ЛЕТО В УМЫВАЛЬНИКЕ ВОДА ЗАМЕРЗАЛА  В УМЫВАЛЬНИКЕ ТРИ РАЗА, ПРИ ТОМ ЧТО Я ТАМ ТОЛЬКО ПО ВЫХОДНЫМ БЫЛ.                            

Владимир (Tamika) МНЕ КУСОЧКИ ПРОВОЛОКИ ПРИШЛОСЬ БОЛГАРКОЙ ПОДТАЧИВАТЬ ЧТО БЫ ПОРШЕНЬ НЕ КЛИНИЛ.                      ПРИДЁТСЯ  ЕЩЁ И БОЛГАРКОЙ ЗАЗОР УВЕЛИЧИВАТЬ, НО ЭТО УЖЕ ЛЕТОМ.                        

Владимир (Tamika) ВЫРУЧИЛА ОЧЕНЬ СИЛЬНО.ТОЛЬКО ВЫСОТУ ЕЩЁ ПОЛ БАЛОНА  НАДО НАРАЩИВАТЬ.                                                    ПРОСТО КОГДА ПИШУТ МАЛО ИНФОРМАЦИИ.

Как работает гидравлический подъемник физика 7 класс
Квадроцикл из мотоблока своими руками видео
Где купить двигатель для мотоблока крот недорого
Показать / написать / закрыть комментарий(ии)