Ручная картофелесажалка своими руками чертежи видео

Задайте свой вопрос Валере | Автор топика: Renaldo

Тут вы можете задать вопрос Валере насчет его предстоящей тренировки рук, потом Валера выберет несколько самых интересных вопросов и ответит на них в видео

Не стесняйтесь :3

Alexey (Fable) Какие самые эффективные упражнения на бицепс и трицепс?

Nikolay (Abhivakshita) Сколько вы пожали от груди на раз?

Alexander (Kelby) С какого стажа тренировок (или с каких силовых) можно начинать специализированную тренировку рук?

Nikita (Angelina) Насколько ли важна полная амплитуда в тренировке ног и спины, а в частности приседаниях со штангой на спине.

И настолько ли важна становая тяга в тренировке спины, как это принято считать.

Vitaly (Roosevelt) Стоит ли руки тренировать отдельно, с какими мышечными группами их лучше тренировать( например грудь с трицепсом ) или как-то по другому? Оптимальное количество подходов и повторений. P.S. Очень хочется руки за "полтинничек"

Dima (Brandon) что делать если руки перестали расти? какие упражнения, приемы следует делать в этом случае?

Sergey (Nambudiri) скинь свою программу))

Anton (Alim) Как эффективно прокачать трицепс в домашних условиях?

Igor (Achishar) ЫЫЫЫ

Alexey (Fable) Какие рабочие веса при треняж бицепса/трицепса? ( жим узким, французский, подъьем штанги на бицепс и тд) че думаешь про супер сеты на руки

Stepan (Kiefer) По поводу тренировки рук методом 21, как лучше: на скамье скотта(изолировать), или стоя со штангой?

Artyom (Anchises) расскажи про растяжку после тренировки и кардио)

Andrey (Viraja) На каком курсе сидел?

Stepan (Kiefer) ты качаешь предплечье?
как не пожеч мышцы при суперсете?

Vladimir (Bunyan) Почему Васип все еще жиробас?

Sergey (Nambudiri) Есть ли смысл применять читинг в тренинге рук?

Alexey (Fable) Какой методикой можно "расширить" руки? Тоесть если смотреть сбоку, рука выглядит хорошо, а если смотреть спереди - худой(

Alexander (Kelby) какой приемущественно использовать вес для тренеровки бицепсов? большой на малое число повторений, или же малый вес на пампинг? что эфективнее прокачает банку? или лучше чередовать через неделю например, или через 2. жду совета

Alexander (Kelby) Алексей, везёт тебе, у меня с руками наоборот примерно)

Tags: Ручная картофелесажалка своими руками чертежи видео

Сажалка картофеля своими руками

Как согнуть алюминиевую шину. | Автор топика: Ольга

Коллеги, нужна помощь. Необходимо согнуть алюминиевую шину. Предприятие не хочет приобретать шиногиб, поэтому необходим ручной шиногиб. Может у кого-нибудь будут чертежи данного устройства?

Ярослав

Как сделать культиватор для мотоблока своими руками
Как сделать документы на трактор в Беларуси
Картофелесажалка для мотоблока своими руками чертежи скачать бесплатно
Показать / написать / закрыть комментарий(ии)